自宅で簡単・脚やせ!ふくらはぎダイエット

自分で脚やせ!即効・ふくらはぎダイエット講座

おすすめ!ふくらはぎの脚やせ方法ランキング

私の執念のふくらはぎダイエット経験をもとに、効果的な脚やせ方法をランキングにしてまとめてみました。

参考にしていただければ、私ほど執念を燃やさなくても(笑)脚を細くキレイに痩せる方法がわかります。お見逃しなく

1位
脚やせマッサージクリーム
マッサージクリーム
矢印クリームランキング矢印
はコチラをクリック!
継続度:
脚の疲れが取れるのでやみつきに!気持ちが良いので自然と続きます。
コスト:
脚用のマッサージクリーム(3~8千円程度)でセルフマッサージするだけ!
効果:
マッサージと脚やせクリームの相乗効果で細くなる!脂肪・セルライト・むくみに!
2位
サプリメント
サプリメント
継続度:
飲むだけなので手軽!ただし簡単すぎて飲み忘れないように注意。
コスト:
1ヶ月分3千~1万円程度。自分の悩みに合った成分を上手に摂りましょう。
効果:
即効性はありませんが、代謝がよくなってふくらはぎのむくみが解消されます。
3位
エステ
エステ
継続度:
時間とお金が許すなら続きますが、私はがんばっても月1回が限度です。
コスト:×
下半身の痩身コースで1回1~2万円程度は覚悟!10回でウン十万になることも。
効果:
施術後すぐに効果が出てふくらはぎや太ももがサイズダウン。数日で元に戻ります。
4位
美脚バンテージ
巻くだけバンテージ
継続度:
巻くだけなのでコツをつかめば簡単。単純作業なので飽き性には向かないかも。
コスト:
バンテージ5千~1万円と、さらにマッサージオイルがあればなお良し!
効果:
ぐるぐる巻きなので足がポカポカに。細くなってきたような、そうでもないような…?
5位
ダイエット器具
ダイエット器具
継続度:×
鍛える系器具は予想以上にツライ!忍耐力と精神力があるならどうぞ。
コスト:
3~5万円の初期投資をすればずっと使えますが…ずっと使うかはその人次第。
効果:
脂肪がたっぷりついた下半身の引き締めに効果的。運動不足が解消します。
 6位
ダイエットスリッパ
ダイエットスリッパ
継続度:
日常使いのスリッパの代わりとして抵抗なく続きます。なんの苦労もなし。
コスト:
1~3千円でボロボロになるまで使えます。なかには千円を切るものも。
効果:×
最初のうちは足の裏が刺激されますが、細くなった感覚はまったく感じられず…。

なんで脚だけ痩せないの?

「ダイエットがんばった!」 → 「体重が落ちた!」 → 「やった~!」
と思ったら脚だけ太いままでした…
なんて経験ありませんか?

キライな運動やツライ食事制限に絶えて、体重を落とすことに成功した私。今まで避けていたヒザ上スカートにチャレンジしたものの、全身を鏡に映したら、ふくらはぎが太くて似合わない。
ショック… せっかくダイエットしたのに、なぜ脚だけ痩せないの?

でも、今思うと、私のダイエット方法が間違っていました。
食事制限や運動だけでは、脚は細くならないのです。

エステ以上にイイのが「脚やせクリーム」!

そこで、これでもかってほど試した「脚やせダイエット方法」。もっとも即効性があったのはやはりエステでしたが、1週間後にはふくらはぎは元通りの太さになってしまって、とてもとても(お金が)続かない…。
と、あきらめるのはちょっと待ってください

痩身エステの主な施術は「スリミングクリーム」を使った「リンパ&セルライトマッサージ」ですが、このスリミングクリーム、実はエステ限定ではありません。自分で買うこともできるのです。

そこで、さっそくエステ仕様のスリミングクリームを使って自分でマッサージをしてみたら、これがけっこういいんです。
慣れてきたら、エステティシャンに月1回施術してもらうより、自分でマッサージするほうが気持ちがいいくらいです。しかも、毎日やるから効果が持続しますし

だるいとか、たくさん歩いたとか、座りっぱなしでむくんだとか、その日の脚の状態を一番良く知っているのは自分。だから一番適したマッサージ法を選択することもできます。
このサイトで詳しく紹介していますので、ぜひ試してみてください。

  • 超おすすめ脚やせクリームランキング!
    …私が試したマッサージクリームのなかで効果があると思った製品をおすすめ順にランキングしています。
  • 脚の状態にあわせたマッサージ方法
    …セルライト除去マッサージ、リンパマッサージ、ふくらはぎ健康マッサージなど、効果バツグンのマッサージ方法を紹介します。

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